Hay quien opina, dentro de los expertos, que la Historia de la humanidad es la Historia de la lucha contra la muerte. Se puede estar más o menos de acuerdo con eso teniendo en cuenta la facilidad para luchar entre sí del ser humano, pero sí es cierto que desde que somos conscientes de nuestra existencia como tal, somos conscientes de la desaparición de la misma. Así surgió el arte, como forma de inmortalizar a los faraones, y así surgió la religión, las leyendas sobre alquimia, los charlatanes y la baba de caracol.
Sin embargo, es mucho más sencillo atender a nuestra propia naturaleza y confiar en nosotros mismos, es decir, en nuestra composición. Los seres humanos parecemos de carne y hueso, pero en verdad las tres cuartas partes de nuestro peso corporal son agua. El agua es el 85 por ciento de la sangre, el 75 por ciento del cerebro, el 70 por ciento de los músculos y hasta el 22 por ciento de la osamenta. Por eso es importante hidratar diariamente nuestro cuerpo, y los resultados y beneficios obtenidos, son mucho mayores y más eficientes que cualquier dieta, crema, ejercicio noruego o sauna asfixiante (que también es buena).
Por supuesto, aunque la cantidad diaria recomendada es de 6 a 8 vasos de agua, es importante, como siempre decimos, consultar en cada caso a un especialista. Llámanos sin compromiso.
Diariamente nuestro cuerpo realiza un sinnúmero de procesos en los que se pierde agua, por lo que la piel tiende a resecarse, además disminuye la humedad de nuestro organismo, necesaria para funcionar bien.
En condiciones normales y con un adecuado funcionamiento del riñón, una persona pierde alrededor de 1450 mililitros de agua al día, distribuidos entre el agua como orina (500 mililitros), durante la respiración como vapor de agua (600 mililitros), en el sudor (200 mililitros) y desde luego dependiendo de las condiciones climáticas y actividad física que se realice. Por lo tanto es necesario que le ayudemos a nuestro cuerpo a mantener el equilibrio, compensando esta pérdida tomando no menos de 1.450 mililitros de agua diariamente y mucho mejor si completamos los dos litros.
El agua: medicina natural
Estudios recientes han concluido que la ingesta de agua en cantidades apropiadas, reduce un 45%, el riesgo de colon y a la mitad las probabilidades de desarrollar cáncer de la vejiga; debido a que la deficiente hidratación concentra mayor cantidad de sustancias tóxicas y cáncerigenas en esos órganos.
Se habla también acerca de los estudios realizados en Inglaterra, los cuales concluyeron que el estar hidratado reduce en un 79% el riesgo de padecer cáncer de mama.
Se le ha atribuido también a la ingesta de una cantidad adecuada de agua, la disminución de la producción de cálculos o piedras en el riñón y la incidencia de las infecciones urinarias.
Finalmente se ha comprobado que si nuestro cuerpo esta lo suficientemente hidratado, aumenta las sustancias para el control de bacterias en la boca y que se encuentran en la saliva; evitando la gingivitis (inflamación de encías), caries y otras enfermedades de la boca.
Además de consumir los dos litros de agua diario, exiten otras maneras de hidratar a nuestro cuerpo. Un buen ejemplo es a través de las frutas, incluyendo y aumentando el consumo diario de sandías, naranjas, uvas, peras y duraznos. Asi que cómalas solas, en postres o como el ingrediente principal de una refrescante bebida.
Tomar agua al levantarse, durante el transcurso del día y cada vez que se tenga sed, permitirá que todo su cuerpo funcione armónicamente, luciendo sano y brillante.
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